Close Menu
TrybAwaryjny.pl
    Najpopularniejsze
    Czy jest sposób na wyzerowanie Windowsa

    Jak sformatować/przywrócić Windows 10?

    23 marca 2016
    Nowy konkurs AVG - weź udział teraz

    Wybierz imię dla ludka-ninja! Wiosenny konkurs AVG!

    22 maja 2015
    Nowy konkurs AVG

    Pomóż nam wybrać koszulkę dla Trybu i zgarnij NOWE gadżety AVG!

    11 września 2015
    Facebook YouTube
    TrybAwaryjny.plTrybAwaryjny.pl
    • Strona główna
    • Tu zacznij
    • Kategorie
      • Dla domu
      • Dla firmy
      • Dla szkoły
      • Polecane
      • Praca
      • Komputer
      • Mobilne
      • Aplikacje online
      • Technologia
      • Cyberbezpieczeństwo
      • Hosting
      • Ciekawostki
      • Bezpieczne dzieci
      • Promocje i okazje
    • Rankingi i opinie
    • Cyberbezpieczeństwo
      • Antywirusy
        • Produkty Norton
        • Produkty Avast
        • Produkty AVG
      • Artykuły
        • Wszystkie
        • Norton
        • Avast
        • AVG
        • CCleaner
      • Informacje prasowe
      • Forum
      • Współpraca
    • Kontakt i współpraca
    Facebook YouTube
    TrybAwaryjny.pl
    Home»Rankingi i opinie»5 najpopularniejszych aplikacji dietetycznych – którą wybrać?
    Rankingi i opinie Ciekawostki

    5 najpopularniejszych aplikacji dietetycznych – którą wybrać?

    29 maja 20202 komentarze6 Mins ReadUpdated:27 maja 2025
    5 najpopularniejszy aplikacji dietetycznych na telefon.
    Cała wiedza związana z dietą w twoich rękach.

    Chcesz pozbyć się zbędnych kilogramów? Marzysz o szczupłej sylwetce? Szukasz zbilansowanej diety? Chcesz zdrowo się odżywiać? Bądź fit już dziś! Skorzystaj z mobilnych aplikacji dietetycznych, które pomogą Ci w codziennej walce o lepszą figurę i pozwolą trzymać kontrolę nad procesem odchudzania.

    W poniższym artykule przedstawiamy kilka ciekawych aplikacji, dzięki którym zyskasz dostęp do różnorodnych diet, dopasowanych do trybu życia. Wybierz, pobierz na smartfona i zacznij chudnąć bardziej efektywnie.

    Spis treści

    • 1. Respo
    • 2. fitatu
    • 3. dieta.pl 
    • 4. fatsecret
    • 5. YAZIO
    • Podsumowanie
    Respo

    1. Respo

    Respo to kompleksowa aplikacja dietetyczna, która łączy spersonalizowane podejście z nowoczesną technologią. Na początku współpracy użytkownik wypełnia szczegółowy wywiad żywieniowo-medyczny, a na jego podstawie zespół specjalistów – dietetyk i fizjoterapeuta – przygotowuje indywidualny plan żywieniowy i treningowy. Co ważne, plan ten nie jest sztywny – można go elastycznie modyfikować, wymieniając posiłki spośród dań wcześniej dobranych przez specjalistę. W wersji Premium i VIP kontakt z dietetykiem (nazywanym tu Opiekunem Celu) odbywa się bezpośrednio w aplikacji, co znacząco ułatwia utrzymanie motywacji i wprowadzanie zmian na bieżąco. Dostępny jest również pakiet Standard bez kontaktu z dietetykiem.

    Dużym atutem Respo jest praktyczność – posiłki są opracowywane przez kucharzy i dietetyków z myślą o szybkości i prostocie przygotowania. Aplikacja automatycznie generuje listę zakupów, a baza przepisów na dania z popularnych sklepów ułatwia komponowanie szybkich i zbilansowanych posiłków. Co więcej, użytkownik może dodawać własne produkty spoza planu, jeśli np. zjadł nieplanowaną przekąskę podczas podróży – kalorie i makroskładniki są aktualizowane automatycznie.

    Respo wspiera także budowanie zdrowych nawyków – umożliwia monitorowanie nawodnienia, aktywności fizycznej, a także poziomu sytości i motywacji. Dzięki temu odchudzanie nie sprowadza się wyłącznie do trzymania się jadłospisu, ale staje się procesem zmiany stylu życia. Aplikacja sprawdzi się nie tylko przy redukcji masy ciała, ale też w przypadku osób z chorobami dietozależnymi, takimi jak insulinooporność, Hashimoto czy SIBO.

    Najważniejsze funkcje:

    1. Aplikacja w języku polskim: TAK
    2. Dostęp w systemie Android: TAK
    3. Dostęp w systemie iOS: TAK
    4. Aplikacja darmowa: NIE
    5. Powiadomienia o godzinach posiłków: TAK
    6. Powiadomienia o piciu wody: TAK
    7. Licznik kalorii: TAK
    8. Lista zakupowa: TAK
    9. Kontroler wagi: TAK
    10. Propozycje ćwiczeń: TAK
    11. Połączenie z Social Media: TAK

    Strona: centrumrespo.pl
    Google Play: play.google.com/store/apps/details?id=pl.centrumrespo.respo&hl=pl
    App Store: apps.apple.com/pl/app/respo/id1573887994?l=pl


    Aplikacja dietetyczna fitatu.

    2. fitatu

    Aplikacja pozwala kontrolować ilość spożywanych kalorii i na tej podstawie zmieniać nawyki żywieniowe. Po wpisaniu masy ciała i aktywności oblicza zapotrzebowanie energetyczne (można również określić go samodzielnie) i tworzy wykres z prognozą osiągnięcia celu. Fitatu udostępnia dużą bazę sprawdzonych produktów i potraw moderowanych przez dietetyków wraz z szczegółowym opisem wartości odżywczych.

    Produkty pochodzą z polskich sieci sklepów (np. “Biedronka”, “Lidl”), a potrawy z sieci restauracji w Polsce (np. “McDonald’s”, “KFC”) “Pizza Hut”). W płatnej wersji Premium pozwala sporządzić listę zakupów, ustawić godziny posiłków i przypomnienia o piciu wody. 

    Najważniejsze funkcje:

    1. Aplikacja w języku polskim: TAK
    2. Dostęp w systemie Android: TAK
    3. Dostęp w systemie iOS: TAK
    4. Aplikacja darmowa: TAK
    5. Powiadomienia o godzinach posiłków: NIE
    6. Powiadomienia o piciu wody: NIE
    7. Licznik kalorii: TAK
    8. Lista zakupowa: TAK
    9. Kontroler wagi: TAK
    10. Propozycje ćwiczeń: NIE
    11. Połączenie z Social Media: NIE

    Strona: fitatu.com/pl/
    Google Play: play.google.com/store/apps/details?id=com.fitatu.tracker&hl=pl
    App Store: apps.apple.com/pl/app/fitatu-licznik-kalorii-i-dieta/id1011095795?l=pl


    Aplikacja dietetyczna dieta.pl

    3. dieta.pl

    Aplikacja zawiera wiele sprawdzonych przepisów na posiłki dla kilku typów diet: 1000 kcal, wolumetrycznej, tygodniowej, restrykcyjnej, wegańskiej, lekkostrawnej i bezglutenowej. Każda z nich jest szczegółowo opisana oraz zawiera dodatkowe zalecenia. Wszystkie posiadają tygodniowy rozkład dań, z jadłospisem i gotowymi przepisami na każdy dzień.

    Każdy posiłek ma wyszczególnione składniki, sposób przygotowania, zdjęcia oraz informacje o wartości kalorycznej. Aplikacja przypomina o spożywaniu posiłków we wskazanych porach. 

    Najważniejsze funkcje:

    1. Aplikacja w języku polskim: TAK
    2. Dostęp w systemie Android: TAK
    3. Dostęp w systemie iOS: TAK
    4. Aplikacja darmowa: TAK
    5. Powiadomienia o godzinach posiłków: TAK
    6. Powiadomienia o piciu wody: NIE
    7. Licznik kalorii: TAK
    8. Lista zakupowa: NIE
    9. Kontroler wagi: NIE
    10. Propozycje ćwiczeń: NIE
    11. Połączenie z Social Media: NIE

    Strona: dieta.pl
    Google Play: play.google.com/store/apps/details?id=pl.mobiem.android.dieta&hl=pl
    App Store: apps.apple.com/pl/app/dieta/id911397480?l=pl


    Aplikacja dietetyczna fatsecret.

    4. fatsecret

    Aplikacja to mobilny licznik kalorii, który pozwala kontrolować wagę. Zawiera dużą bazę  przepisów i pomysłów na dietetyczne posiłki wraz z informacjami o wartościach odżywczych. Dzięki intuicyjnemu interfejsowi obsługa programu jest bardzo prosta.

    Aby skomponować odpowiednią dietę musisz wyznaczyć cel (np. przyrost wagi, utrzymanie obecnej wagi, spadek wagi) i podać niezbędne do tego informacje: płeć, aktualna waga, wzrost, dat urodzenia, a także poziom aktywności fizycznej. FatSecret udostępnia dziennik żywności który pozwala na planowanie posiłków oraz dziennik ćwiczeń umożliwiający śledzenie informacji o treningach oraz bieżących postępach. Posiada także kontroler wagi, umożliwiający tworzenie wykresu obrazującego zmianę masy ciała.  

    Najważniejsze funkcje:

    1. Aplikacja w języku polskim: TAK
    2. Dostęp w systemie Android: TAK
    3. Dostęp w systemie iOS: TAK
    4. Aplikacja darmowa: TAK
    5. Powiadomienia o godzinach posiłków: TAK
    6. Powiadomienia o piciu wody: NIE
    7. Licznik kalorii: TAK
    8. Lista zakupowa: NIE
    9. Kontroler wagi: TAK
    10. Propozycje ćwiczeń: TAK
    11. Połączenie z Social Media: TAK

    Strona: fatsecret.pl
    Google Play: play.google.com/store/apps/details?id=com.fatsecret.android&hl=pl
    App Store: apps.apple.com/pl/app/fatsecret-licznik-kalorii/id347184248?l=pl


    Aplikacja dietetyczna Yazio.

    5. YAZIO

    YAZIO jest szybkim licznikiem kalorii. Oferuje trzy programy dietetyczne: utratę zbędnych kilogramów, utrzymanie wagi poprzez zdrowe nawyki żywnościowe oraz budowę masy mięśniowej. Na podstawie informacji (waga, wzrost, płeć, poziom aktywności fizycznej) aplikacja oszacuje zapotrzebowanie kaloryczne oraz obliczy procentowy udział węglowodanów, białek i tłuszczy który powinien znaleźć się w codziennej diecie.

    Każdy spożyty posiłek oraz ćwiczenia fizyczne trzeba notować w dzienniku aplikacji. Na tej podstawie wyliczy zjedzone i spalone kalorie, a następnie pokaże ile jeszcze pozostało z zalecanej ilości. Możesz na bieżąco monitorować postępy, śledzić swoją wagę oraz sprawdzać pomiary ciała na różnych etapach procesu odchudzania. Aplikację można też synchronizować z wybranymi aplikacjami fitness (m.in. Fitbit i Google Fit).

    Wiele ciekawych dodatków (np. trener personalny lub bogata baza fit przepisów) znajduje się w płatnej wersji PRO. 

    Najważniejsze funkcje:

    1. Aplikacja w języku polskim: TAK
    2. Dostęp w systemie Android: TAK
    3. Dostęp w systemie iOS: TAK
    4. Aplikacja darmowa: TAK
    5. Powiadomienia o godzinach posiłków: NIE
    6. Powiadomienia o piciu wody: NIE
    7. Licznik kalorii: TAK
    8. Lista zakupowa: NIE
    9. Kontroler wagi: TAK
    10. Propozycje ćwiczeń: NIE
    11. Połączenie z Social Media: TAK

    Strona: yazio.com
    Google Play: play.google.com/store/apps/details?id=com.yazio.android&hl=pl
    App Store: apps.apple.com/pl/app/yazio-licznik-kalorii/id946099227?l=pl


    Lubisz czytać nasze artykuły?

    Otrzymuj świeże informacje o nowych treściach i promocjach.



    Podsumowanie

    Jeśli marzysz o szczupłej sylwetce i chcesz schudnąć skorzystaj z aplikacji dietetycznej na smartfona. Będzie pełnić rolę osobistego kontrolera wagi. Spośród powyższych propozycji wybierz tę, która spełnia Twoje potrzeby i jest dopasowana do stylu życia.

    Zwróć uwagę na aplikacje, które oprócz biblioteki dietetycznych potraw, posiadają także bazę ćwiczeń pomagających zrzucić zbędne kilogramy. Nie zwlekaj z decyzją i rozpocznij fit plan już dziś!

    Masz pytania dotyczące aplikacji dietetycznych? Korzystasz i chcesz podzielić się uwagami? Daj znać w komentarzu!

    Podziel się z nami swoją opinią! Zostaw komentarz! Podziel się z nami swoją opinią! Zostaw komentarz!
    Podziel się z nami swoją opinią! Zostaw komentarz!

    Materiał przygotowany przez CORE - Norton, Avast i AVG w Polsce


    Oceń artykuł
    [Głosów: 25 Średnia: 3]
    Polub nasz profil na Facebook!
    Previous ArticleEmail marketing – co to i jak go stosować?
    Next Article Surfshark VPN – czy warto? Jak działa program? Krótka recenzja i przewodnik
    Subskrybuj
    Powiadom o
    guest
    guest
    2 komentarzy
    Najstarsze
    Najnowsze Najwięcej głosów
    Opinie w linii
    Zobacz wszystkie komentarze
    Wojtek
    Wojtek
    1 miesiąc temu

    Korzystałem już z kilku aplikacji i w sumie najbardziej ceniłem sobie Fitatu. Dopiero tutaj zauważyłem jednak Respo i muszę przyznać, że trochę kusi. Połączenie indywidualnego podejścia, konkretnych ćwiczeń i rozpisanej diety brzmi sensownie. Będę musiał obczaić.

    0
    Odpowiedz
    trackback
    Czy dieta przez aplikację działa? Testuję Respo - WebInside.pl
    1 miesiąc temu

    […] rozpoczęłam na początku kwietnia. Rankingów aplikacji online jest całkiem sporo (np. ten https://trybawaryjny.pl/aplikacje-dietetyczne-telefon/). Bardzo pomaga też sztuczna inteligencja, która wskazywała mi cały czas kilka tych samych firm […]

    0
    Odpowiedz
    Najnowsze komentarze
    • Piotr Szóste miejsce dla empiku to jakieś nieporozumienie!Kiedyś lubiłem empik, ale to co te...Najlepsze księgarnie internetowe [ranking]
    • Arkadiusz Zakrzewski Cześć,Niestety w tym przypadku my, firma CORE nic nie możemy zrobić, to subskrypcje bezp...Jak zwrócić program AVAST zamówiony na stronie avast.com?
    • Agnieszka Witam Pobrało mi pieniądze za subskrypcję. Na koncie avast w zakładce subskrypcje nie ma...Jak zwrócić program AVAST zamówiony na stronie avast.com?
    • Czy dieta przez aplikację działa? Testuję Respo - WebInside.pl […] rozpoczęłam na początku kwietnia. Rankingów aplikacji online jest całkiem sporo...5 najpopularniejszych aplikacji dietetycznych – którą wybrać?
    • Arkadiusz Zakrzewski Dzień dobry,My, czyli firma CORE nie sprzedajemy żadnych subskrypcji. Jeśli zapłacił Pan...Jak zwrócić program AVAST zamówiony na stronie avast.com?
    Włącz cyberbezpieczeństwo
    Avast Premium Security - Zaawansowana ochrona i prywatność dla Twojej firmy
    Skuteczny Antywirus
    Encyklopedia Bezpieczeństwa AVG
    O nas

    TrybAwaryjny.pl tworzony jest przez doświadczonych ekspertów i pasjonatów. Porusza tematy około technologiczne, IT oraz cyfrowe. Tworzymy autorskie i darmowe artykuły, porady dla domu i firm, rankingi a także regularnie odpowiadamy na wszystkie pytania naszych czytelników. Jeśli masz problem z komputerem, tabletem czy telefonem lub chciałbyś zapytać o dowolny aspekt związany z siecią, nasi specjaliści udzielą Ci konkretnych odpowiedzi.

     

    Cyberbezpieczeństwo

    Pomagamy zrozumieć zagrożenia w Internecie oraz tłumaczymy jak bezpiecznie korzystać z telefonu, tabletu i komputera. Szeroko opisujemy cyberzagrożenia, na które są narażeni użytkownicy i wyjaśniamy jak skutecznie się przed nimi bronić. Posiadamy dedykowany dział, w którym poruszamy bezpieczeństwo dzieci oraz oferujemy rozwiązania antywirusowe dla domu, firm, szkół i placówek państwowych.

    Znajdź nas na FB
    Facebook YouTube
    • Polityka prywatności
    • Regulamin
    © 2025 Trybawaryjny.pl

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    wpDiscuz